▷ 10 Beneficios del Agua (SORPRENDENTE) 😱

Según el diccionario de la Real Academia Española, el agua se define como un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido en estado puro, cuyas moléculas están formadas por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno, y que constituye el componente más abundante de la superficie terreste y el mayoritario de todos los organismos vivos. 

Conociendo el concepto del agua me pude dar cuenta que al ser el componente más abundante en nuestro planeta y aun más, en nuestro cuerpo humano en el que puede tener hasta un 75% de agua al nacer y cerca de 60% en la edad adulta, que el agua es sumamente importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y así tambien para el ciclo normal de todos los animales y también toda la naturaleza.

Son muchas las veces que nosotros al estar rodeados de varias ocupaciones en la casa, los estudios, el trabajo y hasta en momentos de ocio, se nos olvida tomar suficiente agua diariamente, y lo más interesante es que nos justificamos que tomamos alguna bebida (jugo, refresco, café, etc.) que según nosotros cuenta como ''agua'' por ser líquido, pero la verdad es que no es así. El agua es un componente principal e impresindibile para nuestro cuerpo. 

Es muy importante tomar suficiente agua para que nuestro organismo funcione correctamente, estemos libres de la deshidratación y hasta nos sintamos con mucho ánimo.

Los 10 Beneficios más relevantes de tomar agua que puedo mencionar son los siguientes:

1. Ayuda a la pérdida de peso.

2. Alivia la fatiga.

3. Regula la termperatura corporal.

4. Reduce amenazas de enfermedades graves como el cáncer y problemas cardiácos.

5. Evita el riesgo de padecer estreñimiento.

6. Ayuda a mantener la piel saludable.

7. Ayuda a remediar el dolor de cabeza y otros dolores causados por la deshidratación.

8.  Ayuda en la digestión.

9.  Mejora el sistema inmunológico.

10.  Protege y lubrica las articulaciones.

Yo personalmente durante varias ocasiones de mi vida he visto el cambio radical cuando tomo suficiente agua al día, principalmente en verano ya que me tomo en serio la asignación de tomar la cantidad requerida diara de agua mayormente por las altas temperaturas, y he podido ver el resultado día tras día es sorprendente, el cansancio, la fatiga y hasta el hambre (ansiedad) desaparecen.

Yo encontré una aplicación muy fácil de utilizar llamada ''Water Drink Reminder'' que me ha ayudado bastante, porque está diseñada para notificar a nuestro dispositivo móvil un recordatorio de que debemos tomar agua y también nos va diciendo la cantidad de agua que nos resta por tomar en ese día, en fin es buenísima, ¡se las recomiendo!
Este es el enlace para descargarla totalmente GRATIS: 

Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater&hl=es

 

Espero que ésta información les sea de ayuda y empiecen con el hábito de tomar el agua suficiente que su cuerpo necesita diariamente, la verdad no es fácil pero no imposible, se requiere de amor propio y disciplina.

Edwin Tejada

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